坐月子期间，饮食调理是宝妈必须格外注意的问题。但有些宝妈却有产后厌食的情况，产后厌食会直接导致宝妈乳汁减少、失眠、便秘、内分泌失调等，不仅影响到了正常的饮食，营养摄入，同时也严重地影响到了宝妈的身体健康。那么，宝妈产后胃口变差是为什么呢？又该如何解决这个问题？下面就一起来看看吧。 产后一点食欲都没有怎么回事
1.激素变化
怀孕期间雌激素和孕激素的水平处于较高状态，生产之后雌激素和孕激素水平都会下降，导致激素变化过大，这会影响胃肠道的蠕动功能。若胃肠道蠕动速度减慢，吃进去的食物不容易消化，便会造成食欲不振。
2.情绪异常
部分女性生产后身体恢复得比较慢，再加上照顾孩子，使身体过度疲劳，精神状况较差，经常有情绪低落、焦虑等问题，这会造成自主神经功能紊乱，影响胃肠道功能，出现食欲不振的现象。
3.胃肠功能紊乱
生产之后护理不当，可能会造成胃肠功能紊乱，消化和吸收能力减退，严重时还会出现肠道菌群失调的问题，导致消化不良，出现嗳气和打嗝等症状，腹胀现象也比较明显，这会影响食欲，也不利于营养元素的吸收。
4.产后抑郁症
月子期间由于精神压力大，性激素水平急剧下降，易导致患产后抑郁症，表现为失眠、越来越没食欲、体重减轻等症状，严重的甚至有自杀倾向。应及时带产妇到心理科进行心理咨询，解除思想压力，必要时给予5－羟色胺、舍曲林等药物抗抑郁治疗。
5.食物品种单一
产妇的饮食控制严格，仅吃几种食物，食物过于清淡或者过于油腻等原因，均可导致产妇越来越没食欲。应给予产妇多种营养搭配，少食多餐，症状会逐渐好转。
6.活动量少
产妇产时消耗大，以至于产后疲惫、活动量较少、胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道积聚，不易消化，可引起产妇越来越没食欲。产妇应早日下床活动，适度增加活动量，症状会好转。 产后没胃口怎样调理
胃口差的产妇，在饮食方面要把握“清淡、有营养、多样化”的原则。按照老年人的传统，月子期间需要大补，于是每餐都是鸡鸭鱼，由于多数新妈妈消化功能减弱，对于这些高蛋白食物“消受不起”，在无形是加重了胃肠负担。
家人最好提供易消化的流食或半流食，像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等。清淡的鱼汤、排骨汤等也是很好的选择。这些汤类味道鲜美，比较容易吸收，还能促进乳汁分泌。经过煎炸的食物不易消化，最好不要吃。
为了给产妇一个好胃口，家人常常“变着法做”。比如荤素结合、干稀搭配、粗粮与细粮调配、植物蛋白和动物蛋白混合着吃等等。产后仍需以白面、米饭为主食，多进食蛋白质，兼食水果、蔬菜，这才是全面、正确的饮食调养。
有的人坐月子按传统习惯吃小米粥，小米营养丰富，但是如果“月子”期间每餐都吃小米就很容易让人没胃口。应该米、面，玉米、小米搭配吃。也有的人光吃鸡蛋，甚至每天每顿要吃7～8只鸡蛋，不吃其他蛋白质，这样既使得营养不全面，也会引起消化不良，增加肠胀气和便秘的可能，影响营养吸收，还会倒胃口。 产后没胃口应注重“色、香、味”
当体贴的丈夫端上一碗自己精心烹制的汤水，热气腾腾且“色、香、味”俱全，想必此时即使产妇胃口差了点，也会有尝一尝的想法。这让产妇开胃，家人一定要想尽各种办法把食物做精致，有必要时可以按照菜谱上讲的对照操作。另外，月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。在餐具的使用上，应该选用精致悦目的。

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